Evoluções

Resultados reais de quem já teve a oportunidade de colocar em prática o Método Hipertrofia com Qualidade

Murillo (em 3 meses)

Percentual de gordura de 10% pra 3%

Ana (em 3 meses)

Glúteo 98cm pra 108cm
Coxas 58cm pra 65cm
Cintura 75cm pra 66cm

Ana (em 3 meses)

Glúteo 98cm pra 108cm
Coxas 58cm pra 65cm
Cintura 75cm pra 66cm

Tati (em 3 meses)

Cintura de 84cm pra 74cm
Glúteos de 94cm pra 102cm
Coxas de 60cm pra 64cm

Ana Reis (em 3 meses)

Glúteos de 98cm pra 106cm
Coxas de 58cm pra 63cm
Cintura de 75cm pra 67cm

Juliana (em 3 meses)

Peso magro/muscular 45,3kg pra 54,1kg +8,8kg
% gordura 17% pra 14% -3%
Glúteo 92cm pra 98cm +6cm
Coxa 56,5cm pra 63cm +6,5cm

Juliana Souza (3 meses)

Peso 43,7kg pra 50kg +6,3kg
Glúteo de 90cm para 98cm +8cm
Coxa de 51cm para 56,5cm +5,5cm
Massa muscular +4kg

Janete (em 3 meses)

MASSA MUSCULAR +4,5KG
GORDURA CORPORAL -4,2KG

Carol (em 23 dias!)

Resultado de apenas 23 dias.
Redução de -8kg de gordura corporal.
Ganho de +2kg de massa muscular.

Cíntia

Elaine

Camila

Raí

Wendson

Wanessa (em 4 meses)

Ganho de +5,3kg de Massa Muscular.
Redução de -2,3kg de Gordura Corporal.
Glúteos de 96,5cm pra 100cm.
Coxas de 58cm pra 60cm.

Vanilda (em 5 meses)

Redução de -6,8kg de Gordura.
Mantendo a massa muscular.
Percentual de Gordura de 30,4% pra 22%.
Abdômen de 103cm pra 92cm.

Skarlat (em 3 meses)

Ganho de +4,4kg de Massa Muscular.
Redução de -1,5kg de Gordura Corporal.
Percentual de Gordura de 17% pra 13%.
Glúteos de 99cm pra 103cm.
Coxas de 60cm pra 62,5cm.

Samilla

Ricardo (em 4 meses)

Redução de -10kg de Gordura Corporal.
Mantendo a Massa Muscular.

Nayara

Murilo (em 3 meses)

Preparação pra sua primeira Competição.
Percentual de Gordura foi de 8% para 3%.

Luara (em 5 meses)

Redução de -5,4kg de Gordura Corporal.
Aumento de +2,8kg de Massa Muscular.
Abdômen de 81cm pra 73cm.

Luara (em 5 meses)

Redução de -5,4kg de Gordura Corporal.
Aumento de +2,8kg de Massa Muscular.
Abdômen de 81cm pra 73cm.

Lara (em 3 meses)

Redução de -4,2kg de Gordura.
Aumento de +2,5kg de Massa Muscular.

Kátia

Kátia

Joyce (em 1 ano e meio)

Ganho de 7kg de Massa Muscular.
Redução de 2kg de Gordura Corporal.

Jeoveci (em 3 meses)

Redução de -2,3kg de Gordura.
Ganho de +1kg de Massa Muscular.

Isadora

Gustavo (em 2 meses)

Redução de -2,7kg de Gordura Corporal.
Aumento de +0,5kg de Massa Muscular.
Percentual de Gordura de 9,7% pra 6,5%.

Francielly (em 3 meses e meio)

Redução de -7,7kg de Gordura.
Ganho de +3kg de Massa Muscular.
Percentual de Gordura de 34,4% pra 26,1%.
Cintura de 95cm pra 85cm.

Eliane (em 6 meses)

Redução de -3,8kg de Gordura.
Aumento de +3,5kg de Massa muscular.
Percentual de Gordura de 23,3% pra 17,8%.
Abdômen de 85,5cm pra 78cm.
Glúteos de 98cm pra 101cm.

Eduardo (em 5 meses)

Redução de -1,8kg de Gordura.
Ganho de +4kg de Massa Muscular.
Percentual de Gordura de 10,17% pra 7,86%.

Edilaine (em 40 dias!)

Ganho de +0,5kg de massa muscular
Redução de -3,2kg de gordura corporal.
Percentual de gordura de 19,7% pra 16,1%.

Edilaine (em 40 dias!)

Ganho de +0,5kg de massa muscular
Redução de -3,2kg de gordura corporal.
Percentual de gordura de 19,7% pra 16,1%.

Camila (em 2 meses e meio)

Redução de -2,1kg de Gordura.
Ganho de +0,5kg de Massa Muscular.
Percentual de Gordura de 36,7% pra 34,6%

Brenda (em 3 meses)

Redução de -3kg de Gordura.
Ganho de +2kg de Massa Muscular.

Ana Paula (em 2 meses)

Ganho de +4,4kg de Massa Muscular.
Redução de -1,5kg de Gordura Corporal.
Coxa de 55cm pra 60cm.
Glúteos de 91cm pra 96cm.

Ana Paula (em 2 meses)

Ganho de +3,8kg de Massa Muscular.
Redução de -3,7kg de Gordura Corporal.
Cintura de 81cm pra 75cm.

Ana Cláudia (em 3 meses)

Ganho de +5,2kg de Massa Muscular.
Redução de -1kg de Gordura Corporal.
Percentual de Gordura de 18% pra 15%.
Glúteos de 102cm pra 105cm.
Coxas de 60cm pra 62,5cm.

Saryta (em 2 meses)

Peso 52kg pra 54,6kg +2,6kg
Peso magro/muscular 39,6kg pra 43,2kg +3,6kg
Peso gordo 12,3kg pra 11,3kg -1kg
% gordura 23,7% pra 20,8% -2,9%
Glúteo 96cm pra 97,5cm +1,5cm
Coxa 49cm pra 53cm +4cm

Sandra (em 4 meses)

Ganho de 5,3kg de massa muscular.
Redução de 1kg de gordura corporal.
Glúteo de 94cm pra 101cm
Coxas de 56cm pra 60cm

Paulyana (com 7 protocolos)

Redução de -5,1kg de Gordura Corporal.
Ganho de +6,8kg de Massa Muscular.
Percentual de Gordura de 20,2% pra 11,7%.
Cintura de 73cm pra 67cm.
Abdômen de 81cm pra 72cm.
Coxa de 58cm pra 63cm.

Milena (em 3 meses)

Ganho de +3kg de Massa Muscular.
Redução de -2kg de Gordura Corporal.
Percentual de Gordura de 17,7% pra 14%.
Glúteos de 102cm pra 104cm.

Mayara (em 5 meses)

Redução de -3kg de Gordura Corporal.
Ganho de +3kg de Massa Muscular.
Percentual de Gordura de 20,6% pra 14,3%
Abdômen de 80cm pra 72cm.

Louise (em 3 meses)

Ganho de massa muscular +8,3kg
Redução de gordura -5,8kg.
Percentual de gordura de 30,9% para 21,4%.

Louise (em 3 meses)

Ganho de massa muscular +8,3kg
Redução de gordura -5,8kg.
Percentual de gordura de 30,9% para 21,4%.

Lorena (em 3 meses)

Ganho de 3,2kg de massa muscular
Redução de 1,8kg de gordura corporal.

Janayna (em 2 meses)

Ganho de 3kg de massa muscular
Redução de 2kg de gordura corporal.

Hellen (em 6 meses)

Ganho de +6,2kg de massa muscular.
Reduziu -1,6kg de gordura corporal.

Fran (em 3 meses)

Reduziu 5,2kg de gordura corporal
Ganhou 2,6kg de massa muscular

Flávia (em 3 meses)

Peso 57,7kg pra 62,3kg +4,6kg
Peso magro/muscular 48,9kg pra 53,5kg +4,6kg
Peso gordo 8,7kg manteve 8,7kg
% gordura 15,1% pra 14% -1,1%
Glúteo 101cm pra 105cm +4cm
Coxa 55,5cm pra 61,5cm +6cm
Abdômen 80cm pra 77cm -3cm
Panturrilha 35cm pra 37cm +2cm

Fernanda (em 2 meses)

Reduziu 7kg de gordura corporal

Erick (em 2 meses)

Peso 85,7kg pra 83kg -2,7kg
Peso magro/muscular 72kg pra 73,5kg +1,5kg
Peso gordo 13,6kg pra 9,5kg -4,1kg
% gordurar 15,9% pra 11,4% -4,5%
Braço 33cm pra 36cm +3cm
Peitoral 104cm pra 105cm +1cm
Cintura 88cm pra 85cm -3cm
Abdômen 96cm pra 93,5cm -2,5cm

Bruna Neves (em 2 meses)

Ganho de 2,7kg de massa muscular.
Mantendo o mesmo percentual de gordura.

Aline (em 4 meses)

Ganho de 7,3kg de massa muscular
Redução de 4kg de gordura corporal.

Bruna Maiara (em 4 meses)

Ganho de +1,6kg de massa muscular.
Redução de -2,4kg de gordura corporal.
Percentual de gordura de 17,4% para 13,5%.
Cintura de 71,5cm pra 67cm.
Abdômen de 78cm pra 72cm.

Bruna Maiara (em 4 meses)

Ganho de +1,6kg de massa muscular.
Redução de -2,4kg de gordura corporal.
Percentual de gordura de 17,4% para 13,5%.
Cintura de 71,5cm pra 67cm.
Abdômen de 78cm pra 72cm.

Bruna Maiara (em 4 meses)

Ganho de +1,6kg de massa muscular.
Redução de -2,4kg de gordura corporal.
Percentual de gordura de 17,4% para 13,5%.
Cintura de 71,5cm pra 67cm.
Abdômen de 78cm pra 72cm.

Abinael (em 4 meses)

Reduziu 4,1kg de gordura corporal.
Mantendo a massa muscular.

Thais (em 3 meses)

Deisy

Tais (em 2 meses)

Peso magro/muscular 47,8kg pra 50kg +2,2kg
% gordura 27,9% pra 24,7% -3,2%
Peso gordo 18,5kg pra 16,4kg -2,1kg
Glúteo 104cm pra 106cm +2cm
Coxa 65cm pra 67cm +2cm

Lucas (em 3 meses)

Peso 65kg pra 70kg +5kg
Peso magro/muscular 64,3kg pra 67,9kg +3,6kg
Peso gordo 1,4kg pra 2kg +0,6kg
% gordura 2,1% pra 2,9% +0,8%
Braço 33cm pra 36cm +3cm
Peitoral 98cm pra 102cm +4cm
Coxa 58cm pra 62cm +4cm
Panturrilha 39cm pra 40cm +1cm

Lucas (em 3 meses)

Peso 65kg pra 70kg +5kg
Peso magro/muscular 64,3kg pra 67,9kg +3,6kg
Peso gordo 1,4kg pra 2kg +0,6kg
% gordura 2,1% pra 2,9% +0,8%
Braço 33cm pra 36cm +3cm
Peitoral 98cm pra 102cm +4cm
Coxa 58cm pra 62cm +4cm
Panturrilha 39cm pra 40cm +1cm

Leo (em 3 meses)

Peso 88,6kg pra 93kg +4,4kg
Braço 39cm pra 40cm +1cm
Coxa 60cm pra 65cm +5cm
Abdômen 87cm manteve 87cm
Panturrilha 38cm pra 42cm +4cm

Juliana (em 3 meses)

Peso 54,5kg pra 63,7kg +9,2kg
Peso magro/muscular 45,3kg pra 54,1kg +8,8kg
% gordura 17% pra 14% -3%
Glúteo 92cm pra 98cm +6cm
Coxa 56,5cm pra 63cm +6,5cm
Panturrilha 34cm pra 36cm +2cm

Juliana (em 3 meses)

Peso 54,5kg pra 63,7kg +9,2kg
Peso magro/muscular 45,3kg pra 54,1kg +8,8kg
% gordura 17% pra 14% -3%
Glúteo 92cm pra 98cm +6cm
Coxa 56,5cm pra 63cm +6,5cm
Panturrilha 34cm pra 36cm +2cm

Josiana (em 3 meses)

Peso 59,1kg pra 61,5kg +2,4kg
Peso magro/muscular 50,7kg pra 52,7kg +2kg
% gordura 14,2% pra 14% -0,2%
Glúteo 96cm pra 98cm +2cm
Coxa 58,5cm pra 59,5cm +1cm
Abdômen 78cm pra 76cm -2cm

Josiana (em 3 meses)

Peso 59,1kg pra 61,5kg +2,4kg
Peso magro/muscular 50,7kg pra 52,7kg +2kg
% gordura 14,2% pra 14% -0,2%
Glúteo 96cm pra 98cm +2cm
Coxa 58,5cm pra 59,5cm +1cm
Abdômen 78cm pra 76cm -2cm

Josiana (em 3 meses)

Peso 59,1kg pra 61,5kg +2,4kg
Peso magro/muscular 50,7kg pra 52,7kg +2kg
% gordura 14,2% pra 14% -0,2%
Glúteo 96cm pra 98cm +2cm
Coxa 58,5cm pra 59,5cm +1cm
Abdômen 78cm pra 76cm -2cm

Janeferson (em 45 dias)

Peso 90kg pra 88,8kg -1,2kg
Peso magro/muscular 72,4kg pra 75,6kg +3,2kg
% gordura 19,4% pra 14,8% -4,6%
Peso gordo 17,5kg pra 13,1kg -4,4kg
Braço 38,5cm pra 39,5cm +1cm
Tórax 105cm pra 108cm +3cm
Cintura 89cm pra 86,5cm -2,5cm

Elivelton (em 3 meses)

Peso 90,5kg pra 91kg +0,5kg
Peso magro/muscular 81,7kg pra 86,1kg +4,4kg
% gordura 9,6% pra 5,3% -4,3%
Peso gordo 8,7kg pra 4,9kg -3,8kg
Braço 37,5cm pra 39cm +1,5cm
Tórax 108cm pra 113cm +5cm
Coxa 59,5cm pra 62cm +2,5cm
Cintura 87cm pra 82cm -5cm

Eduardo (em 5 meses)

Ganho de Massa Muscular +4kg
% gordura 10,1% pra 7,8%
Redução de Gordura Corporal -1,8kg

Deisy (4 protocolos)

Peso 54,6kg pra 59,2kg +4,6kg
Peso magro/muscular 47,9kg pra 53,2kg +5,3kg
Peso gordo 6,6kg pra 5,9kg -0,7kg
% gordura 12,1% pra 9,9% -2,2%
Glúteo 96cm pra 100cm +4cm

Tainá (em 3 meses)

Peso 58,4kg pra 55,1kg
Massa muscular de 43,4kg para 45,4kg +2kg
Peso gordo de 14,9kg para 9,6kg -5,3kg
Percentual de gordura de 25,5% para 17,5% -8%
Cintura de 69cm para 66cm -3cm
Glúteo de 100cm para 102cm +2cm
Coxa de 58cm para 60cm +2cm

Roberta (em 3 meses)

Cintura de 68,5cm para 66cm -1,5cm
Glúteos de 95cm para 104,5cm +9,5cm
Coxa de 58cm para 60cm +2cm

Renata (em 2 meses)

Ganho de +2,8kg de massa muscular
Perca de 1,2kg de gordura corporal.

Mairy (em 3 meses)

% gordura de 23,4% para 18,9% -4,5%
Peso gordo de 16,2kg para 13,1kg -3,1kg
Massa muscular de 53,8kg para 58,7kg +4,9kg
Cintura de 80cm para 78cm -2cm
Glúteo de 104cm para 109cm +6cm
Coxa de 63cm para 64cm +1cm

Léia (em 3 meses)

Peso 70,7kg pra 68,9kg -1,8kg
% gordura de 25,8% para 18,2% -7,6%
Peso gordo de 18,2kg pra 12,5kg -5,7kg
Peso magro/muscular 52,4kg pra 56,3kg +3,9kg

Alberto (em 6 meses)

% gordura 23% pra 7,1% -15%
Peso magro/muscular 68,4kg pra 74,3kg +5,9kg

Alana Pires (em 2 meses)

Peso 67kg pra 65,5kg -1,5kg
% gordura 23,6% pra 19,8% -3,8%
Peso gordo 15,8kg pra 13kg -2,8kg
Peso magro/muscular 51,1kg pra 52,4kg +1,3kg
Cintura 74cm pra 72cm
Abdômen 83cm pra 79cm